　　健身您有什么好方法吗？是跑步，打太极，还是午后散步？这些都是健身的老办法了，现在我们流行去健身房。伴着音乐，踏着节拍，和一群热爱健身的朋友们一起，在明亮宽敞的健身房里挥汗如雨，那才是健身新时尚。我们还特意为大家请来了踏板操健美教练，让他来教你跳上一段动感十足的踏板操。敬请关注 12 月 18 日《希望 - 英语杂志》 “ 新语录 ” 节目，我们带您一起去感受最 high 最 in 的快乐健身。

2 ．重点词汇

workout clothes 健身服运动服装

loose weight 减肥

gain weight 增肥

keep fit 保持身体健康

stay in shape 保持良好体型

plump 丰满的

slim 苗条的

aerobics 有氧运动

3 ．精彩内容

一提到去健身房呢，大家可能第一个想到的就是减肥。但是我想，除了减肥之外，还有很多其它的理由。其实在刚才的片子当中，很多人都提到了自己的理由。没错。有的说我不是为了减肥才去健身，而是为了增肥，想不到吧！要增肥。他们说自己太瘦了，所以想通过健身来增强肌肉。哎呀，我觉得我就应该去增肥。还有很多人是为了保持身体的健康，保持适度的身材，叫做 keep fit 。

现代人的工作和生活都非常的紧张，很多人很多时候都是坐在家里面或者是办公室，像我们现在这样，那应该找机会去锻炼锻炼，站起来去锻炼一下身体，运动运动这对身体都是有好处的。我想我们待会也应该站起来。那么跟 keep fit 很相近的另外一个词组是 stay in shape ，保持良好的体型。现在有很多的健身项目就是塑身，比如说，瑜珈，还有普拉提，再有一个就是很多女孩子都非常熟悉的舍宾，就是 shape 的现在进行时，让你正在运动哟！没错。每个人都会有自己去健身的理由。那我们不妨把刚才（说过的）再回顾一下：减肥是 loose weight ；还有增肥（这是）完全相反的， gain weight 。当然，减肥与增肥，我相信都是为了保持一个适中的身材和健康的身体，就是 keep fit 。

那么说到体型，在这还要提醒大家两个词组，一个是 plump 和 fat ，另外一个是 thin 和 slim 。首先来说第一组词 plum 和 fat 。如果你想说一个人有一点点胖，还可以（接受的）啦，就要说 plump 不要用 fat 。比如说， Oh you're getting a little bit plump.You need to diet. 你有一点胖哟，可要注意节食。但如果你要想说 fat 的话，那完全是一种贬义的意思，有点太胖了。对，大家听了可能就不太高兴了。就像如果有人（对我）说， Oh you're too thin. 。那我也会觉得不高兴的。因为这个 thin 瘦，也是指有点病态的瘦，而不是像我这样健康的瘦。那如果要说到某人比较苗条，像朱华这样身材很苗条，我们就应该说 Oh you're so slim. 谢谢！那么刚才我们随杨舒参观的是国内的健身房，那国外健身房有什么不同呢？休息一会， Elyn 和 Rebecca 会告诉你。我的确觉得中西方的健身房有一些不一样的地方，最大的不同就是：西方国家的健身房会教一些健身课程。在那里你可以参加很多不同的课程，比如说，瑜珈。另外一个很受欢迎的课程是动感单车。一个房间里放了很多单车。但这些单车都是固定好的，它不会到处乱跑。但教练会放音乐，然后大家就跟着音乐节拍一起骑单车。还有搏击操的课，甚至有很多女孩子也上搏击操课。还有一些有氧运动的课程。你听到 aerobics 这个词，它当中包含 air 这个词根。这样的运动会让你的身体快速地运动起来，然后你就会流汗，血液循环的速度也会加快。还有一些有氧舞蹈，比如，爵士操。这个词是由两个词组合起来的：一个是 jazz ，另一个是 exercise 。如果你放着爵士乐，然后跟着节奏跳舞，那么把两个词合到一起你就得到了 jazzercise 这个词。当然还有 dancercise 这个词。